むくみサプリ 効果

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むくみ解消サプリメントに配合されている成分と
得られる効果とは?

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むくみを解消する効果のあるサプリメントには
一体どんな成分が配合されているのでしょうか。

 

そしてその成分がもたらしてくれる効果とは
どのようなものなのでしょうか。

 

こちらでは代表的な成分とその効果をいくつか
ご紹介いたしますので、商品を選ぶ際の
参考にしてくださいね。

 

カリウム

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むくみの主な原因は体内に溜まった余分な水分と塩分だと
言われています。

 

溜まった老廃物をスムーズに排出する作用がありますので、
むくみを解消する効果のある代表的な成分に挙げられます。

 

 

メリロート

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カリウムと同様、むくみを解消する効果が高いと言われる成分です。
ヨーロッパでも愛用されているほどなんですよ。

 

メリロートに含まれているクマリンという成分に、
身体のめぐりを良くする作用があります。

 

血行や、滞ったリンパの流れを良くしてくれますので
むくみだけでなく肩凝りやエイジングケアにも効果的です。

 

 

シトルリン

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スイカから発見された独自成分です。
アミノ酸の一種で様々な効果があることがわかりました。

  • 疲労回復
  • 血行促進
  • むくみ解消
  • 冷え症改善

など、健康的な身体を維持するために大切な成分だと言えますね。

 

特に血行促進効果が高いので、手足がすぐに冷えてしまうという方に
オススメな成分です。

 

 

ポリフェノール

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抗酸化作用が高い成分として有名なポリフェノールですが、
血液中のコレステロール値を下げる役割もあります。

 

コレステロールが減れば、その分血液がサラサラになり、
血行促進に繋がるんですよ。

 

 

ビタミンB群

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ビタミンと聞くと美肌効果が一番に浮かぶかもしれませんが、
むくみにも効果がある成分です。

 

新陳代謝を向上させる効果がありますので、
むくみを予防するためには必要な成分と言えるのです。

 

 

マグネシウム

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利尿作用の高い成分の一つです。
代謝が悪くトイレにあまり行かないという方にオススメです。

 

体内の余分な水分を排出するためにマグネシウムも欠かせない
大切な成分なんですね。

 

また、むくみは水分が溜まってしまうことだけでなく
運動不足や筋力不足が原因でも起こってしまいます。

 

マグネシウムには筋肉の働きをサポートする役割もありますので、
そんなむくみにも効果を発揮してくれますよ。

 

 

乳酸菌

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腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる乳酸菌を摂取すれば、
老廃物をスムーズに排出することが出来ます。

 

代謝が悪い方は便秘に悩んでいる場合が多く、
むくみを改善するには腸内環境を整えることも大切なのです。

 

 

食物繊維

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乳酸菌同様、腸内環境を整える作用があり、
老廃物を排出してくれます。

 

 

L-カルニチン

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脂肪を燃やす作用のある成分です。
効率よく脂肪を燃やし、痩せやすい体質へ変化させてくれます。

 

 

ヒハツエキス

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身体を温める作用のある成分で、
コショウの一種からエキスを抽出したもの。

 

冷え症に高い効果があり、身体のめぐりも良くしてくれますので
溜まった不要物を綺麗に排出することが出来ます。

 

 

ここまで挙げたのは代表的なものばかりですが、
他にも明日葉エキス、ギムネマ、ビタミンC,E、生姜エキスなど
独自の成分を配合しているサプリメントもあります。

 

ご自身が求めている効果に合ったサプリメントを選んで、
むくみを予防・改善してみませんか?